ПРАВИЛЬНО УПРАВЛЯЙ СВОИМ ВРЕМЕНЕМ

ПРАВИЛЬНО УПРАВЛЯЙ СВОИМ ВРЕМЕНЕМ

Забудь про телевизор и отвлекающие моменты, отказывайся от дел, которые высасывают твое время, энергию и фокусировку. Определи свои самые продуктивные занятия, работай над ВАЖНЫМИ, но не СРОЧНЫМИ задачами.

Ты что-нибудь слышал про метод «Помидора»? Если нет, то сейчас расскажу.

Сосредоточься на каком-то деле в течении 25 минут и потом 5 минут отдохни.

Это невероятно эффективно! Не веришь? Попробуй!

Составь список продуктивных и осмысленных дел, которыми ты можешь заняться, когда у тебя начнется тот момент, когда ты постоянно откладываешь свои важные дела на «потом». А когда наступит это ПОТОМ? Не задумывался? Может быть вообще никогда и ты сливаешь всю свою жизнь в никуда? Задумайся и становись продуктивнее!

СТАРАЙСЯ УПРАВЛЯТЬ СВОЕЙ ЭНЕРГИЕЙ

Занимайся спортом, лучше питайся, пей больше воды, употребляй кофеин с умом! Как? Читай дальше.

Спорт поможет тебе стать энергичнее, поможет бороться с болезнями, улучшит твой сон и настрой в целом. Твоя еда сильно влияет на твой уровень энергии. Если ты плохо питаешься, значит быстрее устаешь и тем ниже твоя трудоспособность.

— Что насчет кофе? — спросишь ты.

Не пей его меньше, чем за 4-6 часов до сна. И тем более, не употребляй кофеин на пустой желудок, не торопись со второй порцией.

Меняй свои привычки в лучшую сторону, управляй вниманием, сосредотачивайся на нужном тебе. Делай цели конкретными, реалистичными и привязанными ко времени, тогда будет больше мотивации реализовать их.

Делись своим успехами в комментариях!

Поделиться ссылкой: